Miera svētki upes krastā ir aicinājums izrauties no ikdienas steigas, pavadot mierpilnu piektdienas vakaru relaksējošās un iedvesmojošās aktivitātēs.

Plkst.17.00 Smilšu gleznu veidošana ar Maiju Gailumu, kuras laikā taps fiksētas krāsaino smilšu aplikācijas

Plkst. 18.00 Yoga Flow jeb plūstošā joga, skaņas meditācija, tējas ceremonija.
Jogas meistare Alīna Žukovska aicinās uz dinamiskāku jogas praksi, kur kustība plūst sinhroni ar elpu. Šī prakse palīdz aktivizēt ķermeni, uzlabot asinsriti, stiprināt muskulatūru un vienlaikus atbrīvot uzkrāto spriedzi, radot viegluma un enerģijas sajūtu. Nodarbība būs piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem, ar iespēju pielāgot intensitāti.
Pēc jogas aicinām uz skaņas meditāciju, kur rūpīgi izvēlētas vibrācijas un frekvences palīdzēs nomierināt prātu, padziļināt relaksāciju un veicināt iekšējo līdzsvaru. Jogas noslēgumā baudīsim tējas ceremoniju – mierpilnu un apzinātu brīdi sev.
Aicinām līdzi ņemt ērtu, brīvu apģērbu kustībai, pledu vai šalli dziļākai relaksācijai, ūdeni.

Plkst. 19.30 skaņas māksliniece Santa Savicka - Drozdova visus aicinās baudīt balss un mediatīvo mūzikas instrumentu sinerģiiju. Jums būs iespēja dzirdēt čakrafonus, gongu, vēja zvanus un zvongo.

Plkst. 20.00 Stāvēšana uz naglām. Apzinātības ternere Alīna Vasjkova aicinās uz Sadhu Dēļu nodarbību jeb stāvēšanu uz nagliņām. Tā ir ir sena prakse, kas palīdz izkāpt ārpus komforta zonas, attīstīt mentālo noturību un dziļāku kontaktu ar sevi. Caur apzinātu elpu un klātesamību iespējams pārvarēt sākotnējo diskomfortu un piedzīvot negaidītu mieru, skaidrību un iekšēju spēku.
Sesijas laikā tiek nodrošināts atbalsts un droša telpa, kur vari iziet cauri šai pieredzei sev piemērotā tempā. Katrs process ir individuāls – ar cieņu pret Tavu ķermeni, robežām un iekšējo gatavību.
Šī prakse var palīdzēt mazināt stresu, atbrīvot uzkrātās emocijas, stiprināt nervu sistēmu un vairot pārliecību par sevi.
Piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kas jau meklē dziļākas iekšējās transformācijas prakses.

Plkst. 20.30 Pasaku meditācija un meditatīvā zīmēšana kopā ar pasaku terapijas speciālisti Kristīni Deņisovu.
Caur meditatīvu pasaku, iztēles ceļojumu un intuitīvu zīmēšanu ļausim sev apstāties, atslābināties un sadzirdēt savu iekšējo balsi. Šī būs telpa mieram, radošumam un maigai satikšanai ar sevi.
Mērķis: atslābināties, mazināt ikdienas spriedzi, ieskatīties sevī, attīstīt iztēli un sajust iekšēju līdzsvaru.
Rezultāts: dziļāks miers, emocionāla atslodze, jaunas atziņas par sevi, radošs iedvesmas impulss un īpašs zīmējums, kas kļūs par jūsu iekšējā stāsta simbolu.

Plkst. 21.00 Drāmas terapijas nodarbība ar terapeiti Ingu Leoni. Šī nebūs parasta lekcija. Tā būs praktiska, saudzīga un transformējoša pieredze, kurā mēs apvienosim trīs spēcīgus metodes: Apzinātības elementi: mācīsimies „iezemēties” esošajā mirklī, pamanīt savas sajūtas un apklusināt iekšējo kritiķi. Relaksācijas tehnikas: atbrīvosim ķermenī uzkrāto stresu un saspringumu, izmantojot elpu un ķermeņa apzināšanos. Radoša darbošanās un drāmas metodes: caur metaforām, lomām un radošiem procesiem piekļūsim tiem resursiem un atbildēm, kas ikdienā paliek apslēptas. Tev nav jābūt aktierim vai māksliniekam – vienīgais, kas nepieciešams, ir Tava ziņkāre!